השיטה המדעית להפגת סטרס וחרדה הגיעה לישראל!
קשה לכם עם מדיטציות?
מחפשים פתרון טבעי ללא כדורים לחרדות?
בואו לטפל בזה באמצעות שיטה טבעית שתלווה אתכם לכל החיים
השיטה המדעית להפגת סטרס וחרדה הגיעה לישראל!
קשה לכם עם מדיטציות?
מחפשים פתרון טבעי ללא כדורים לחרדות?
בואו לטפל בזה באמצעות שיטה טבעית שתלווה אתכם לכל החיים
האם אתם חווים אחת או יותר מהתופעות הללו?
רגזנות, כעס או התפרצויות זעם
חרדות, דאגות, דכדוך או מחשבות טורדניות
חריקת שיניים, מתח בלסתות
קשיי הירדמות, שינה מועטה, עייפות ותשישות במהלך היום
הפרעות קשב וריכוז, בעיות למידה
מצבי רוח משתנים
לחצים בחזה, כאבים באזור הלב, דופק גבוה או הפרעת קצב לב
סחרחורות, לחץ דם גבוה, הפרעות עיכול, סוכרת, מתח או כאב שרירים
מחקרים מעידים כי 60%-80% מהפניות הראשוניות לרופאים בארה״ב נובעות מנזקי הסטרס.
רק 3% מהפניות האלו טופלו כסטרס!
סטרס וחרדה פוגעים משמעותית באיכות חייכם, בבריאות, בזוגיות ובהורות. הם מייצרים בכם מחשבות טורדניות בלתי פוסקות שמגבירות את הסטרס שפוגע בגופכם.
להרחבה על נזקי הסטרס הקליקו כאן
ניסיתם כבר הכל וכלום לא עזר?
כך תוכלו לטפל בחרדה ובסטרס באופן טבעי
אנחנו מניחים שאתם קוראים שורות אלה מכיוון שאתם מעוניינים לטפל בסטרס או בחרדה שלכם אחת ולתמיד.
אתם רוצים להרגיש יותר רוגע ושלווה ביום יום, להפחית ואף להעלים מחשבות טורדניות, דאגות, וכעסים… ובמקומם להרגיש שאתם מנהלים את המחשבות והרגשות שלכם באופן מוצלח.
אנחנו גם מניחים שכבר ניסיתם כדורים, מדיטציה, יוגה, מיינדפולנס, ספורט, שינוי תזונה… וכל זה עדיין לא הביא לכם את השלווה שחיפשתם.
אנחנו מבינים אתכם.
לכן אנחנו שמחים להציג בפניכם שיטה מדעית שפותחה בארצות הברית, גובתה במחקרים רבים שפרצו דרך לטיפול בחרדה ובסטרס כבר לפני כ-30 שנים.
הכירו את ®HeartMath
מכון המחקר HeartMath פועל בקליפורניה מאז שנות ה-90. במכון חוקרים מתחום הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה פיתחו שיטה מוכחת להפחתת סטרס וחרדות. כמה פרטים שכדאי לדעת על השיטה:
- השיטה כבר עזרה לטפל בחרדות של מיליוני אנשים מסביב לעולם: בארה"ב, גרמניה, הולנד, ועוד
- השיטה מיושמת בבתי חולים ומרכזים רפואיים בארה"ב כדוגמת Mayo Clinic, קייזר, ועוד.
- חברות ענק מספקות לדרג הבכיר שלהן סדנאות HeartMath להפחתת סטרס: מייקרוסופט, סיסקו, SAP, ג'נרל אלקטריק, ועוד.
מחקרים אקדמאיים על השיטה נערכו באוניברסיטאות סטנפורד, באוניברסיטת סן דייגו שבקליפורניה, ובאוניברסיטאות נוספות בארה"ב ובאירופה. הם מצאו כי היא יעילה בהפחתת מתח וחרדה, משפרת את ההתמודדות עם משברים, ומסייעת בהשבת השלווה לחיים.
כל זאת באמצעות תרגולי נשימה ממוקדים באורך 4-5 דקות בלבד.
במה שיטת ®HeartMath שונה מפתרונות אחרים?
תרגולים קצרים מאוד,
עד 5 דקות לתרגול
הכל מדעי ומדיד!
משולב ביו-פידבק
שיפור ביצועי חשיבה
משפר בעיות בריאותיות הנגרמות מסטרס
ויסות ריגשי מהיר לרוגע בזמן אמת
משפר קשב וריכוז
שיפור איכות השינה והפחתת עייפות
שיפור ביצועי עובדים, מנהלים ואנשי עסקים
שיטת ®HeartMath הינה פתרון טבעי ומדעי לסטרס וחרדה. היא הוכחה כאפקטיבית, וניתנת לשילוב בקלות ביום יום.
בבסיס השיטה תרגולים קצרים בני 5 דקות, המשלבים מספר טכניקות לנשימה ממוקדת. התרגולים מאפשרים את האטת קצב הלב, שמוביל לויסות רגשי מהיר. בתרגולים משולבים מכשירי ביופידבק ייחודיים אשר נקראים ™Inner Balance.
השיטה עזרה למיליוני אנשים בעולם להתמודד עם חרדה וסטרס. היא שולבה בהצלחה בארגונים בינלאומים גדולים ובתי חולים בארה״ב ואירופה. היא אומצה על ידי ספורטאים אולימפיים, גופי משטרה ומוסדות חינוך רבים ברחבי העולם.
™Inner Balance: מכשיר ביופידבק אישי
מכשיר ביופידבק מתקדם אשר מציג לאורך התרגול את קצב הלב (HRV) ואיכות התרגול.
המכשיר משדר בעזרת Bluetooth לאפליקציה ייעודית שכוללת את היסטוריית התרגולים והתקדמותם.
איך שיטת ®HeartMath עוזרת לטפל בחרדה וסטרס?
המחקרים של מכון ®HeartMath גילו שקצב הלב הינו מעין ״קוד מורס״ שנשלח למוח, אשר מקשר אותו למצב הרגשי, ומחליט האם הגוף ישאר רגוע או יעבור למצב הישרדותי.
הטכניקות שפותחו במעבדות ®HeartMath נועדו לעשות שינויים מהירים בקצב הלב שמוציאים את הגוף ממצב הישרדותי, ומכניסים את הגוף למצב בטוח. מתרגלי השיטה נהנים ממגוון יתרונות:
איזון הורמונלי
התרגול משחרר הורמון בשם DHEA אשר מנטרל את ההורמונים שגורמים לסטרס וחרדה (בראשם קורטיזול)
איזון רגשי
תרגול קבוע מייצר הרמוניה בין הלב, המוח והרגשות שאנחנו חווים ביום-יום. הרמוניה זו עוזרת לנו להתאושש מחרדה וסטרס.
חוסן נפשי לאורך זמן
תרגול קבוע בונה בגופנו ונפשנו חוסן. בעזרתו ניתן לשמור על רוגע גם במצבים מלחיצים, ולהנות משלווה מתמשכת.
המסלולים שלנו
בחרו את המסלול המתאים לכם והתחילו לחיות אחרת
סדנה בקבוצה קטנה
סדנה בת 6 מפגשים בקבוצה קטנה
משתתפי הסדנה יקבלו במתנה את מכשיר הביופידבק ™Inner Balance
שווי ההטבה: 1,000₪!
תהליך אישי לניהול סטרס וחרדה
תהליך אישי לניהול סטרס וחרדה
תהליך זוגי
תהליך זוגי לניהול סטרס ולשיפור הזוגיות
תהליך לילדים ונוער
תהליך לבניית חוסן רגשי ומנטלי לילדים ובני נוער
תהליך לארגונים ועסקים
תהליך לבניית חוסן ושיפור ביצועי מנהלים וארגונים
בסדנה ילמדו העובדים כיצד להתמודדו בהצלחה עם לחצים, עייפות, דילמות עסקיות, בעיות תקשורת עם קולכות, ועוד. התכנית המושלמת למנהלים או עתודת הנהלה.
תהליך לסטודנטים
תהליך זוגי לניהול סטרס ולשיפור הזוגיות
מה לקוחות אמרו עלינו?
אני רוצה לטפל בחרדה ובסטרס!
מלאו את פרטיכם וציינו באיזה תהליך אתם מעוניינים
צפו בוידאו קצר על יתרונות
שיטת ®HeartMath
המטפל: הכירו את אייזיק כהן
אייזיק כהן הוא מטפל מומחה בטיפול בחרדות, סטרס, דכאון, ומשברים אישיים. לאורך השנים הוא סייע למאות מטופלים באמצעות מגוון טכניקות טיפול אותן למד לאורך שנותיו כמטפל.
נכון לכתיבת שורות אלו, אייזיק כהן הוא היחיד בישראל בעל כל ההסמכות בשיטת ®HeartMath שהוכחה מדעית, אותה הוא למד בארצות הברית.
אייזיק הוא גם מאמן תת-מודע בעל הצלחות רבות ומהירות בהסרת מחסומים ופחדים בקרב ילדים, נערים, מבוגרים, זוגות ואנשי עסקים במגוון רחב של תחומים.
בתכניות השונות מבית אינטואיטיב כהן מעשיר את לקוחותיו בשלל טכניקות פרקטיות ומדעיות לפיתוח רווחתם האישית: הגברת הריכוז, הרגעה והורדת מתחים, תקשורת בין-אישיות, ועוד.
